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Ex-BBB Jaque Khury mostra "antes e depois" surpreendente de seu corpo

Dilson Silva/AgNews
Imagem: Dilson Silva/AgNews

Colaboração para o UOL

29/05/2017 14h59

Jaque Khury usou seu Instagram nesta segunda-feira (29) para postar um "antes e depois" de seu corpo, comparando como mudou desde que iniciou dieta e atividades físicas voltadas para uma vida fitness e saudável em 2014. A ex-BBB ganhou gominhos no abdômen, além de braços e pernas musculosos.

“Quando me perguntam como eu consegui, eu sou verdadeiramente enfática em dizer que não é fácil, e mudar os hábitos é uma das coisas mais difíceis que existem. Mudar a alimentação é muito difícil, pois você passa a maior parte do dia fazendo escolhas e nem sempre são atrativas para quem comia tudo sem limites. E não basta isso, você começa uma dieta e ganha de brinde um 'vale-atividade física'”, contou ela, que no ‘depois’ usou um clique de quando venceu o concurso WBFF (World Beauty Fashion Fitness), na categoria "Diva Fitness Model", nos Estados Unidos, em 2015.

 

É muito comum as pessoas procurarem desculpas para não iniciar uma atividade física ou dieta. Mas simplesmente acomodar-se na desculpa sem ao menos tentar, e ficar fadada ao fracasso e pode ter certeza que esse fracasso vai te deixar ainda mais triste. Quando me perguntam como eu consegui eu sou verdadeiramente enfática em dizer que não é fácil, e mudar os hábitos é uma das coisas mais difíceis que existem. Mudar a alimentação é muito difícil pois você passa a maior parte do dia fazendo escolhas e nem sempre são atrativas para quem comia tudo sem limites. E não basta isso, você começa uma dieta e ganha de brinde um vale atividade física !! Rs!! Agora pensa como aquela pessoa que nunca praticou nada vai chegar em uma academia? Exige muita coragem!!! Começar algo exige coragem, e mudar também. Eu mesma reluto para fazer uma atividade física nova porque também tenho medo de sair da minha zona de conforto . Se você insistir uns meses nessa vida, ela vai passar a ser algo mais tranquilo e a sua rotina vai mudar para melhor. O difícil é engatar , porque depois que você começar e ver os resultados, pode ter certeza que você não vai querer parar. Fora o bem estar de ser alguém fisicamente ativo e mentalmente saudável! Então, você que aponta o dedo para mim e diz que não é possível ter resultados como o meu, eu te digo: é possível ter resultados melhores do que o meu se você ficar 2 anos com uma vida saudável! Sim, 18 meses!!! É bastante não é? O corpo muda mesmo é com dieta, e se você fizer uma suplementação vai ter melhores resultados. Pode ter certeza que seu corpo vai melhorar e de acordo com a sua genética e seu biotipo você vai chegar no resultado ideal para você. Depois de tudo isso se você não estiver com tudo em ordem aí sim vc pode pensar em tratamentos ou até plástica (sou super a favor com indicação e sem exageros). Tive parto de pré eclampsia, não tive leite, fiz uma cesárea, tenho hipotireoidismo e amo comer 😂. Tenham coragem de começar ! Boa segunda

Uma publicação compartilhada por 🌺Jaque Khury (@jaquekhury) em

Na legenda da imagem, Jaque incentivou as pessoas a mudarem suas rotinas. “Começar algo exige coragem e mudar, também. Eu mesma reluto para fazer uma atividade física nova, porque também tenho medo de sair da minha zona de conforto. Se você insistir uns meses nessa vida, ela vai passar a ser algo mais tranquilo e a sua rotina vai mudar para melhor. O difícil é engatar, porque depois que você começar e ver os resultados, pode ter certeza que você não vai querer parar”, explicou.

A ex-BBB também mandou um recado para quem a julga e diz que é impossível chegar ao corpo dela. “Você que aponta o dedo para mim e diz que não é possível ter resultados como o meu, eu te digo: é possível ter resultados melhores do que o meu se você ficar dois anos com uma vida saudável!", completou Jaque.

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