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Jennifer Aniston diz que faz jejum de 16 horas e medita 5 vezes por semana

Jennifer Aniston - Reprodução/Instagram
Jennifer Aniston Imagem: Reprodução/Instagram

Do UOL

23/10/2019 10h45

Jennifer Aniston revelou em entrevista ao Radio Times que, para manter a forma aos 50 anos, adota jejum intermitente, sem comer absolutamente nada por 16 horas, uma rotina rígida de exercícios e meditação cinco vezes por semana.

"Faço jejum intermitente, portanto sem comida pela manhã", contou. "Notei uma grande diferença em ficar sem alimentos sólidos por 16 horas".

A ex-atriz de Friends explicou que adota o sistema 16:8, em que após as 16 horas sem comer, você pode se alimentar durante 8 horas.

Jenifer ainda segue uma rotina rígida de exercícios e faz meditação cinco vezes por semana, servindo de exemplo para a colega de The Morning Show Reese Whisterpoon. Em entrevista ao mesmo veículo, Whisterpoon disse que "Jen é ótima em conselhos de bem-estar. Ela sabe tudo sobre saúde e fitness".

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